Waarom is Yoga zo gezond?

Yoga is een alternatieve manier van gezond leven zonder dat er medicijnen aan te pas moeten komen. De verschillende Yoga posities zijn over de jaren heen ontwikkeld en dragen bij tot de gezondheid van het individu.

• Een grotere flexibiliteit van het lichaam waarbij alle energieblokken worden vrijgemaakt. Wat leidt tot een gezonder lichaam.
• Yoga helpt bij het verliezen van overtollig gewicht dat automatisch zorgt voor een gezonder lichaam.
• Het masseren van de interne organen helpt bij het behandelen van de gezondheidsproblemen die zich kunnen voordoen.
• Ook rugklachten kunnen met behulp van Yoga vermeden worden door een correcte zithouding aan te nemen.
• Het beoefenen van Yoga kan ook een hoge bloeddruk of een hoge hartslag verlagen.

Wel onthouden dat Yoga niet gezond is voor mensen die aan astma lijden of enkele posities voor zwangere vrouwen niet ideaal zijn.

De juiste yoga routine

Er is een grote varieteit aan yoga posities en routines die elk een ander doeleinde hebben. Sommige posities dragen bij tot een betere conditie of een specifieke aandoening. Het is dan ook aangeraden om een yoga deskundige te raadplegen vooraleer u begint met yoga. Volgens een kennis bij met ervaring als fysiotherapeut wordt yoga bovendien ook vaak gebruikt in het kader van fysiotherapie.