Waarom is Yoga zo populair vandaag?

Yoga is de laatste jaren enorm populair geworden in de westerse wereld. Er is een grote kans dat je zelf aan yoga doet of iemand kent die aan yoga doet. Loop je in een drukke straat, dan is de kans groot dat je wel iemand met een yoga-matje ziet. Het feit dat yoga de laatste jaren frequent voorkomt in de media en dat vele bekendheden aan yoga doen helpt ook bij de populariteit. Nina De Man heeft zelfs een eigen yogaboek uitgebracht dat ik zag liggen bij Lombardia.

Als je het aan de beoefenaars zelf vraagt dan zal je vaak horen dat ze een grotere flexibiliteit willen van het lichaam, meer energie, een betere focus en een vermindering van symptomen die gepaard gaan met stress. Zeker over de laatste jaren is het goed omgaan met stress zeer belangrijk doordat we vaker een haastig leven leiden.

Volgens een studie zijn er vier componenten die bijtreden tot een goede gezondheid: kracht, flexibiliteit, balans en aerobische capaciteit. Met behulp van yoga kan je al deze dingen bereiken zonder dat je hiervoor een duur fitness abonnement nodig hebt of dure apparatuur. Je eigen lichaam en een yoga mat is genoeg!

Wanneer men lang genoeg yoga beoefend is het geen hobby meer maar een manier van leven. Yoga beoefenaars doen dit op elk moment van de dag als ze omgaan met verschillende situaties.